Formation Agir sur le stress et les risques psychosociaux (RPS)

• Anticiper les situations à risque
• Se doter d’indicateurs pour repérer les situations à risque
• Savoir agir rapidement face aux situations difficiles
• Concevoir un plan d’action pour réagir à une situation de stress et de RPS (risques psychosociaux)
• Améliorer sa démarche de prévention en créant de nouvelles actions correctives ou préventives

• Formateur expérimenté
• Expérience acquise par la pratique sur le terrain
• La formation est adaptée aux évolutions en cours et à venir
• En présentiel ou à distance
• Pas de contrainte géographique

Module 1 : Évaluer ses différents modes de fonctionnement face au stress

• Le stress
• Connaitre ses niveaux de stress
• Diminuer le stress

Module 2 : Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement

• La “relaxation” pour être détendu
• La “maîtrise des émotions” pour garder son calme
• Les “signes de reconnaissance” pour se ressourcer

Module 3 : Sortir de la passivité et agir positivement

• “Savoir dire non” lorsque c’est nécessaire
• Les “positions de perception” pour prendre de la distance

Module 4 : Renforcer la confiance en soi

• Les “permissions” pour dépasser ses limites
• Le “recadrage” pour renforcer l’image positive de soi

Module 5 : Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite

• Définir son plan de vie
• Mettre au point sa méthode personnelle “antistress”

• En présentiel : aucun
• En visioconférence : l’apprenant doit être équipé d’un ordinateur connecté à Internet disposant d’un micro, d’un moyen d’écoute (haut-parleur ou casque) et éventuellement d’une webcam.

Délais d’accès : 

Formations prises en charge par les OPCO-s : 15 jours entre l’inscription et début de formation

Formations financées par vos soins : le plus tôt possible en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur