Formation Gestion du stress

Avec la formation Accompagnement au changement du centre de formation RH REFLEX,
gérez mieux vos émotions

Le stress peut être moteur, positif, mais le plus souvent il est contre-productif. Dans ce cas, il nuit au bien-être et à l’efficacité de celui ou celle qui le ressent.

La formation Gestion du stress les clés pour prévenir et surmonter le stress et accomplir votre mission avec plus de sérénité. Grâce à elle, vous découvrirez différents fonctionnements émotionnels, transformerez vos émotions en leviers de progrès et de performance, et améliorerez la qualité de vos relations.

Le centre de formation professionnelle RH REFLEX dispense la formation gestion du stress tout au long de l’année.

Formation Gestion du stress

Quels sont les objectifs de la formation Gestion du stress ?

  • Connaitre les différentes manifestations physiques du stress Mettre les mots justes sur des ressentis
  • Voir venir de loin pour mieux gérer son stress
  • Connaitre les stratégies de gestion du stress
  • Comprendre les bases de l’équilibre émotionnel pour le mettre en place

Points forts de la formation Gestion du stress

  • Formateur professionnel
  • Formation axée sur la pratique
  • Tout le matériel nécessaire
  • Livret de formation remis à chaque participant

Public concerné par la formation Gestion du stress

Toute personne en situation de stress dans l’entreprise qui souhaite comprendre les mécanismes du stress et développer ses ressources pour y faire face.

Programme de la formation Gestion du stress

Module 1 : La réaction normale de stress

Module 2 : Les 4 grandes familles d’émotions

Module 3 : Reconnaître et maitriser ses émotions éviter une réponse automatique inadaptée

Module 5 : Gestion des pensées irrationnelles et le test de leur véridicité : la restructuration cognitive

Module 6 : Identifier ses schémas précoces inadaptés afin de ne pas réagir de manière automatique aux situations stressantes

Module 7 : L’optimisme réaliste : le renforcement des comportement positifs

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun prérequis nécessaire

Délais d’accès : 

Formations prises en charge par les OPCO-s ou CPF : 15 jours entre l’inscription et début de formation

Formations financées par vos soins : le plus tôt possible en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur.

Prochaines dates

Nous contacter pour connaître les prochaines dates

Durée

La durée de la formation Gestion du stress est de 14 heures, soit 2 jours.

Modalité et lieu de formation

  • En présentiel, au centre de formation

Prix / Financement

A partir de 250 €

La formation Accompagnement au changement est accessible selon les modalités suivantes :

  • Prise en charge possible par votre OPCO
  • Au titre du CPF (Mon Compte Formation), pour tout public
  • Pôle emploi, pour les demandeurs d’emploi

Taux de satisfaction

99%

Taux de réussite

96%

Nombre de personnes ayant suivi la formation

69 stagiaires en 2021

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