Avec la formation Accompagnement au changement du centre de formation RH REFLEX,
gérez mieux vos émotions
Le stress peut être moteur, positif, mais le plus souvent il est contre-productif. Dans ce cas, il nuit au bien-être et à l’efficacité de celui ou celle qui le ressent.
La formation Gestion du stress les clés pour prévenir et surmonter le stress et accomplir votre mission avec plus de sérénité. Grâce à elle, vous découvrirez différents fonctionnements émotionnels, transformerez vos émotions en leviers de progrès et de performance, et améliorerez la qualité de vos relations.
Le centre de formation professionnelle RH REFLEX dispense la formation gestion du stress tout au long de l’année.
Toute personne en situation de stress dans l’entreprise qui souhaite comprendre les mécanismes du stress et développer ses ressources pour y faire face.
Module 1 : La réaction normale de stress
Module 2 : Les 4 grandes familles d’émotions
Module 3 : Reconnaître et maitriser ses émotions éviter une réponse automatique inadaptée
Module 5 : Gestion des pensées irrationnelles et le test de leur véridicité : la restructuration cognitive
Module 6 : Identifier ses schémas précoces inadaptés afin de ne pas réagir de manière automatique aux situations stressantes
Module 7 : L’optimisme réaliste : le renforcement des comportement positifs
Aucun prérequis nécessaire
Délais d’accès :
Formations prises en charge par les OPCO-s : 15 jours entre l’inscription et début de formation
Formations financées par vos soins : le plus tôt possible en fonction de vos disponibilités et de celles du formateur.
Nous contacter pour connaître les prochaines dates
La durée de la formation Gestion du stress est de 14 heures, soit 2 jours.
A partir de 250 €
La formation Accompagnement au changement est accessible selon les modalités suivantes :
99%
96%
69 stagiaires en 2021
