Formation Gestion de son propre stress au travail
Apprenez à identifier, anticiper et gérer efficacement votre stress pour gagner en sérénité, en performance et en qualité relationnelle. Développez des techniques pratiques pour transformer votre stress en levier positif au quotidien et améliorer durablement votre bien-être au travail.
Face à des environnements professionnels toujours plus exigeants, le stress peut rapidement impacter votre efficacité et votre équilibre personnel. Cette formation vous donne des outils pratiques et efficaces pour anticiper, comprendre et maîtriser votre stress au quotidien tout en améliorant vos relations professionnelles.
Public cible
Objectifs
À l’issue de cette formation, vous serez capable de :Compétences acquises et applications professionnelles
Points forts
Informations pratiques
Prérequis et Conditions spécifiques
- Aucun prérequis nécessaire
- Délais d’accès : 15 jours entre l’inscription et le début de la formation (si financement OPCO). Inscription rapide selon vos disponibilités en cas de financement personnel.
Accessibilité PSH
- Nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.
- La formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
- Des aménagements spécifiques peuvent être proposés selon les besoins (supports adaptés, rythme ajusté, temps majoré, etc.).
- Référente handicap : Audrey Maurin – amaurin@rhreflex.com – 04 92 01 08 03
Programme
Méthodes d'enseignements et d'évaluation
- Formation pratique et interactive basée sur l’alternance d’apports théoriques et d’exercices concrets. Évaluation continue par mises en situation et cas pratiques.
- Exercices et mises en situations pratiques
- Études de cas réels et concrets
- Auto-évaluation et plans d’action personnalisés
- Échanges interactifs et partages d’expériences
- Remise d’un livret pédagogique complet à chaque participant
Parcours et évolutions
- Renforcement de ses capacités personnelles pour gérer efficacement ses missions et responsabilités
- Évolution vers des postes à responsabilités accrues grâce à une meilleure gestion émotionnelle
- Accès à des rôles nécessitant une bonne gestion du stress et des émotions (manager, responsable d’équipe, chef de projet)
Durée de validité
Chiffres clés
Domaine associé à cette formation
Tarif : Dès 250€
Durée : 14h
Nos réponses à vos questions
Si vous n'avez pas trouvé votre réponse dans notre FAQ, envoyez-nous un message.
Oui, elle vous donnera des méthodes préventives et des outils pour gérer le stress avant même qu’il ne devienne problématique
Oui, tous les outils présentés sont conçus pour être immédiatement opérationnels et applicables en entreprise
Oui, nos formateurs sont des experts en gestion du stress et en intelligence émotionnelle, avec une solide expérience de terrain
Vous apprendrez à mieux gérer les situations complexes, préserver votre énergie et améliorer sensiblement votre qualité relationnelle au travail
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